Apesar da prevenção do câncer ser um assunto constante na mídia, o número de diagnósticos continuam subindo, principalmente quando o assunto são os tumores colorretais, segundo mais frequente entre homens e mulheres. Por isso, quero trazer algumas orientações para que você possa começar, na prática, a prevenir essa neoplasia e não entrar para a estatística.
Prevenindo câncer colorretal com a alimentação
Uma alimentação saudável é fundamental para prevenir o câncer de maneira geral mas, no caso do tumor intestinal, essa é uma medida ainda mais importante. Afinal, o papel do intestino é justamente fazer a digestão dos alimentos.
Carnes ultra processadas e embutidas estão fortemente associadas ao surgimento do câncer colorretal. Por isso, é recomendação médica dar preferência a alimentos naturais no lugar dos embalados e com muitos conservantes.
O consumo excessivo de carne vermelha também pode levar à essa neoplasia. No entanto, basta consumir com moderação, priorizando, na maior parte do tempo, carnes magras e brancas como frango e peixe.
O consumo de fibras também é fundamental para prevenir o câncer colorretal, já que elas são responsáveis por ajudar as fezes a transitar pelo intestino, conferindo viscosidade para a região e aumentando o bolo fecal. Assim, vão prevenir a constipação, fator de risco para o surgimento de tumores no órgão.
Prevenindo câncer colorretal com o estilo de vida
Um estilo de vida saudável é fundamental para prevenir o câncer colorretal e isso inclui controlar o ganho de peso, praticar atividade física, não fumar e limitar o consumo de bebida alcoólica.
A obesidade é um fator de risco para o desenvolvimento de diversos tipos de câncer, mas está especialmente associada à tumores colorretais. Os motivos ainda não estão completamente claros, mas o excesso de peso pode comprometer o funcionamento do sistema imunológico, causar inflamações e alterar níveis hormonais fundamentais para a boa saúde.
O consumo excessivo de bebidas alcoólicas também pode levar à formação de pólipos e lesões pré-cancerosas. Isso ocorre porque a metabolização do álcool envolve a conversão do etanol, produzindo substâncias no intestino que podem ser carcinogênicas.
Já o tabagismo não está somente ligado ao câncer de pulmão, mas de outros tipos de tumor como o colorretal. As toxinas presentes no cigarro faz com que os radicais livres presentes no corpo causem danos ao DNA e mutações em células saudáveis, levando à formação de pólipos agressivos.
Prevenindo o câncer colorretal com exames
Essa talvez seja a parte mais importante na prevenção do câncer colorretal, porque quando diagnosticado precocemente, um desses tumores podem ter até 90% de chance de cura.
Em indivíduos sem histórico familiar de câncer colorretal, a colonoscopia é recomendada a partir dos 50 anos. Esse é o principal exame para diagnóstico de câncer, já que permite que o médico veja o interior do intestino do paciente e, caso um pólipo seja identificado, ele poderá ser removido no mesmo procedimento.
Já aqueles com histórico familiar de câncer colorretal, síndrome de Lynch, polipose adenomatosa familiar ou doenças inflamatórias intestinais poderão realizar esse exame em idade mais jovem e com maior frequência, de acordo com recomendação médica.
Outros testes também podem ser aliados na prevenção do câncer, como o exame proctológico, muito conhecido como toque retal, e também o exame de sangue oculto nas fezes. No entanto, ambos não oferecem diagnósticos definitivos, então não deixe de agendar uma colonoscopia caso os resultados desses testes acusem alguma anormalidade.
Entendeu como você pode prevenir o câncer colorretal na prática? Ao aliar uma vida ativa, alimentação saudável e a realização de exames periódicos, você poderá evitar essa neoplasia ou, pelo menos, detectá-la de maneira precoce.
