Você já se pegou perdido sem saber muito bem como assimilar tantas informações disponíveis sobre saúde, principalmente no ambiente virtual? Um estudo novo aparece e, às vezes, coloca em xeque tudo que acreditávamos ser bom. Outros, confirmam o que já sabíamos.
Semanas atrás uma paciente me disse algo mais ou menos assim: “Dr. Fábio, eu fico doidinha com esse tanto de recomendação. Tem que fazer atividade física, comer bem, dormir melhor ainda, não pode ficar estressada, tem que tomar cuidado com certos medicamentos, cada hora aparece algo novo, será que consigo colocar isso tudo em prática?”.
Na ocasião, sugeri cinco livros para ela, que conseguem fazer um compilado bem interessante sobre a importância de um dos órgãos mais subestimados e esquecidos: o intestino. Não é à toa que ele é chamado de segundo cérebro, pois é uma máquina que comanda, entre outras coisas, emoções e imunidade.
Como eu sei que muitos de vocês querem cuidar direitinho da saúde intestinal, vou deixar a lista dos cinco livros aqui.
⏩A incrível conexão intestino cérebro: descubra a relação entre as emoções e o equilíbrio – Camila Rowlands
⏩O discreto charme do intestino: tudo sobre o órgão maravilhoso – Giulia Enders
⏩A vida secreta dos intestinos: tudo o que precisamos de saber sobre o nosso órgão mais subestimado – Giulia Enders
⏩O cérebro desconhecido: como o sistema digestivo afeta nossas emoções, regula nossa imunidade e funciona como um órgão inteligente – Helion Póvoa
⏩O intestino, o nosso segundo cérebro: a chave para uma saúde perfeita – Francisca Joly Gomez
Se você já conhece algum deles, compartilhe suas opiniões. Se ainda não leu, boa leitura!
